טנטרה היא מסורת רוחנית הינדית עתיקה המוערכת מזה זמן רב בהודו וברחבי דרום אסיה. פירוש המילה "טנטרה" פשוטו כמשמעו הוא "טכניקה משחררת" והיא מתייחסת למגוון רחב של תרגולים שמטרתם להשיג טרנספורמציה אישית ורוחנית באמצעות מדיטציה, טכניקות ויזואליזציה, חזרה על מנטרה, תנוחות פיזיות ושיטות ארכאיות אחרות. טנטרה מאופיינת בגישתה ההוליסטית לרווחה פיזית, פסיכולוגית ורוחנית, כמו גם בדגש על עוצמה אישית ועוצמה פנימית.
בעולם של היום, טנטרה מזוהה בדרך כלל עם מיניות והיא מתוארת לעתים קרובות כנושא ריסק או טאבו. נכון שהטנטרה כוללת טכניקות מתקדמות של חקירה מינית, אבל אלה רק חלק קטן מדרך רוחנית גדולה בהרבה. טנטרה היא למעשה תרגול רחב ומורכב להפליא המקיף היבטים רבים של החיים, כולל בריאות, מערכות יחסים, תקשורת ויצירתיות. ללימודים יש רלוונטיות קריטית לכל מי שמעוניין לטפח שלווה פנימית, לבנות הערכה עצמית ולהעמיק מודעות רוחנית.
בבסיסה, טנטרה היא שיטה רוחנית לאחד את הגוף והנפש, ובכך לאפשר לך לחיות חיים חופשיים מסבל ומלאי שמחה. היא מבוססת על הבנה של התלות ההדדית של כל הדברים והיא מושרשת ברעיון שתודעתו של האדם יכולה להשתנות בקלות כאשר מאמצים את התהליכים והסמלים הנכונים.
באמצעות טנטרה, מתרגלים יכולים לפתח מערכת יחסים עמוקה יותר עם עצמם ועם העולם הסובב אותם. אלה שמתרגלים יכולים לחקור תגליות עוצמתיות בתוך עצמם שיכולות להוביל לצמיחה אישית עצומה ולהערכה גדולה יותר של החיים.
המילה "טנטרה" נגזרת משפת הסנסקריט והיא מחולקת לשני חלקים: 'טאן' ו'טרה'. 'טאן' מתייחס לתרגול חיצוני או לתרגול חיצוני של שחרור כאשר 'טרה' היא תרגול פנימי של שחרור רוחני. לכן, טנטרה היא תהליך רוחני של טרנספורמציה שבאמצעותו ניתן לחוות תודעה אלוהית אולטימטיבית ואושר. זוהי אמנות ומדע עתיקים שמטרתם העיקרית היא גילוי מחדש של האלוהי שבתוכנו על ידי הרמוניה בין הגוף, הנפש והנפש.
טנטרה היא דרך של גילוי עצמי הדוגלת בחקר האדם השלם – גוף, נפש ורוח. זוהי מערכת של דיסציפלינות שיכולות להביא לצמיחה אישית עמוקה, בריאות פיזית, רווחה רגשית ותובנות רוחניות שנועדו לפרוץ את מחסומי האגו ולעזור לכם לחוות את המהות האלוהית שלכם.
טנטרה היא למעשה תרגול של מדיטציה מודעת, מודעות עצמית והבנה עצמית. זה יכול להוביל לחושים מוגברים, חיוניות ואנרגיה מוגברת, חיבור רוחני גדול יותר, ותחושה עמוקה יותר של אינטגרציה עם העולם הסובב אותנו. עבודה עם מדיטציה, פראניאמה (תרגילי נשימה), אסאנה (תנוחות גוף) ושירת מנטרות יכולה לעזור לנו להימלט מהכליאה של האגו-מיינד ולצאת למסע מעבר לפטפוטים ולאשליות של המוח היומיומי.
תרגול טנטרה דורש שילוב של גוף ונפש. היא כרוכה בהרמוניה של חמשת החושים כדי ליצור חוויה מאוחדת על מנת להיות נגישים לזרמי האנרגיות האלוהיות. מתרגלים טנטריים מכירים ושואבים את האנרגיות האוניברסליות שקיימות בתוך כל הדברים, כולל גוף האדם. על מנת לגשת לאנרגיות אלה, מומלץ לשחרר אנרגיה המאוחסנת בגוף באמצעות מדיטציה, עבודת נשימה ותנוחות פיזיות ספציפיות הידועות בשם אסאנות.
מתרגלים טנטריים משתמשים לעתים קרובות בהדמיה ובשירת מנטרה כדי לנקות אנרגיה חסומה בגוף וליצור רמה עמוקה יותר של מודעות עצמית. כאשר אדם יכול לגשת לאנרגיה זו ולהשתמש בה, נאמר שהיא אפשרית להגיע למצבי תודעה משתנים, בהירות מנטלית ורווחה פיזית ורגשית כללית.
הדרך הטנטרית פתוחה וזמינה לכולם והיא דרך מצוינת לחיות את החיים במלוא הפוטנציאל שלהם. בין אם אתה רק מתחיל את המסע שלך בדרך הטנטרה, או שאתה מתרגל מנוסה, הקפד לקחת את הזמן לחקור את התרגול היפה והמעצים הזה. פתחו את עצמכם לאנרגיות האוניברסליות שנמצאות סביבכם, חקרו את עוצמת הגוף והנפש שלכם, וטפחו תחושה עמוקה יותר של שלווה פנימית שמגיעה רק מהכרת העצמי האמיתי והאותנטי שלכם.
